Método Kaizen, o regla del minuto es una técnica japonesa, que tiene como objetivo que logremos lo imposible. Es decir, esas metas que tenemos pendientes pero nunca lo logramos, como es por ejemplo: hacer ejercicio, aprender un idioma, cocinar y otras metas que queremos lograr. Pero pasa el tiempo y lo dejamos como algo pendiente.
El método Kaizen, o regla del minuto es la solución. Básicamente significa hacer lo mismo en el mismo tiempo solo 1 minuto. Si tiene el deseo de comenzar hacer ejercicio, todos los días en a la misma hora por 1 minuto tienes que hacer ejercicio. Esto logrará que en tu mente se cree un hábito que después no dejarás de hacer y puede continuar como una regla de conducta en tu vida.
Este método es efectivo, ya que pensar en hacer algo tan solo 1 minuto parece fácil. Este es el secreto que al sentir que no es una carga, sentirás la motivación de hacerlo. Recuerda que unos de los obstáculos que a menudo nos enfrentamos cuando queremos lograr una meta, es que nos desanimamos rápidamente. Pero con este método nos parecerá súper sencillo lograr cualquier propósito en nuestra vida así que ¡anímate! Comienza ya el método Kaizen, o regla del minuto.