¿Cuántas calorías tiene el pan?

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El pan es un alimento que suele ser muy tradicional en nuestras comidas y  suele ser uno de los mejores al momento de complementarlo con nuestras comidas diarias. Pero debido a todo esto los expertos afirman que el pan contiene gran contenido calórico. Por esto mismo debemos indagar en cuantas calorías contiene el pan  para que te encuentres informado sobre cuantas porciones de pan debes comer en cada comida.

El pan se encuentra conformado por haría, sal, agua, y trigo. Hoy en día es difícil definir exactamente los ingredientes del pan ya que existen muchos tipos.  Es por ello que  tiene un poco de dificultad definir cuantas calorías exactas puede contener al menos 100 gramos de pan. Normalmente el pan contiene entre 230 y 300 calorías por cada 100 gramos de pan. Pero debido a los distintos tipos de pan que existen, los nombraremos a continuación:

  • Pan de centeno: 245 calorías.
  • Pan de salvado: 260 calorías.
  • Pan de molde: 280 calorías.
  • Pan clásico: 230 calorías.
  • Pan dulce: 230 calorías.
  • Pan de hamburguesa: 296 calorías.
  • Pan de leche: 366 calorías.

Se recomienda saber cuántas calorías debemos consumir por día para llevar una dieta equilibrada para nuestro cuerpo y por nuestra salud.